탈모 증상
1.지역적인 얇아짐: 가장 흔한 탈모 증상으로, 남성들은 전두부와 두피 상단에서 머리카락이 빠지는 형태로 나타나며 여성들은 두피 전체적으로 머리카락이 얇아지는 현상을 겪습니다.
2.원형 탈모: 두피에서 동그란 모양의 비어 있는 지역이 나타납니다. 이것은 보통 급성 원형 탈모로, 면역 시스템 이상이 원인일 수 있습니다.
3.전신성 머리카락 빠짐: 일부 상황, 예를 들면 항암 치료를 받는 환자들에서는 머리의 모든 머리카락이 빠질 수 있습니다.
4.털끝이 깨지거나 꺾임: 두피의 부당한 손상이나 스트레스 탈모로 인한 깨지거나 꺾인 머리카락이 나타납니다.
원인
1.유전적 요인: 대다수의 탈모는 전환성 및 여성형 탈모 항문 유전 결정과 관련이 있습니다.
2.호르몬 불균형: 갑상선 기능 저하, 다낭성 난소 증후군 및 임신과 같은 호르몬 불균형이 탈모를 유발할 수 있습니다.
3.스트레스: 심한 스트레스는 일시적인 머리카락이 빠지는 확률을 증가시킬 수 있습니다.
4.두피의 염증: 침투성 및 습포내사 케 상태, 세척 용량, 디스크 연출력 등의 발단이 있을 수 있습니다.
5.약물 및 치료: 혈압 약물, 항암 치료제, 항코이모노이드제, 제 부류, 의장류 제제 및 항 우울증제를 복용하면 탈모가 발생할 수 있습니다.
6.영양 결핍: 철분, 아미노산, 비타민 D가 부족할 경우 머리카락의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
7.물리적 손상: 헤어 드 로우에러나 매김 등으로 인한 두피의 물리적 손상은 머리카락이 빠지는 원인이 될 수 있습니다.
8.나이: 나이를 두 동안 머리카 락의 보충 및 복원 능력은 점진적으로 약해질 수 있습니다.
자가진단법
탈모의 정확한 원인과 진단은 전문적인 의료진에 의해서만 이루어져야 합니다. 그러나 자가 검사 및 진단을 통해 두피와 머리 상태를 모니터링 할 수 있습니다. 이를 통해 필요한 경우 의사와 상담할 수 있습니다.
1.손끝으로 두피를 느껴보기: 전반적으로 두피에 빈 곳이나 두터운 부분이 있는지 확인하십시오.
2.브러신테스트: 두피 전체에 브러시를 사용하여 한 방향으로 브러싱 한 후, 브러시에 남은 머리카락의 양과 상태를 확인하십시오.
3.떨어진 머리카락 확인: 베개, 옷 및 화장실 등 평소 크게 활동하는 곳에서 떨어진 머리카락의 양을 주목하십시오.
4.두피 생김새와 두께 관찰: 거울을 이용하여 두피의 전반적인 생김새와 변화를 확인하세요. 특별한 부분에서 머리가 얇아지거나 비어 있는지 확인하십시오.
5.근본적인 원인 분석: 수면 부족, 스트레스, 부적절한 영양 섭취, 호르몬 변화, 약물 복용 등의 요소가 관련되어 있는지 생각해 보세요.
치료법
1.약물 치료: 미녹시딜, 핀페시아(핀라스테리드),등 처방약이 탈모 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이들 약물은 머리카락 성장을 촉진하고 더 많은 머리카락이 남아있게 하는 데 도움을 줍니다.
2.안코수술식 지라: 여러 차례 작고 빠른 주사로 적은 수의 두피를 개선하는 방법입니다. 이 방법은 특히 여성들에게 효과적인 치료법일 수 있습니다.
3.레이저 또는 광 열치료: 레이저 및 광 열치료는 두피의 미세 혈관을 확장하고 머리카락의 성장을 촉진시킵니다.
4.플라즈마 비치치료 (PRP): 자가 혈액을 이용해 혈소판이 풍부한 혈장을 두피에 주사하여 머리카락 성장을 촉진합니다.
5.두피 미세 모낭 이식: 모낭 이식은 건강한 모낭을 탈모 부위로 옮겨 머리카락이 다시 자라게 하는 수술입니다.
6.스칼프 마이크로피그멘테이션(SMP): 두피에 미세한 색소를 주사하여 두피에 머리카락이 자란 듯한 외관을 연출하는 비수술 치료법입니다.
7.스트레스 관리 및 생활습관 개선: 스트레스를 줄이고, 건강한 식습관을 유지하며 수면 패턴을 개선하는 것이 탈모 문제에 도움이 됩니다. 탈모 치료법은 개인의 탈모 원인과 정도에 따라 다양하므로, 효과적인 치료를 위해 전문가와 상의하고 적절한 치료법을 선택해야 합니다. 또한, 일부 치료법은 시간이 지남에 따라 효과가 나타나므로 인내심을 가지고 지속적으로 치료와 관리를 이어가야 합니다.
탈모에 도움되는 음식
1.단백질이 풍부한 음식: 두부, 콩, 병아리콩, 닭고기, 오리고기, 터키고기, 계란, 요구르트, 우유 등과 같은 단백질이 풍부한 음식은 머리카락 성장에 중요한 역할을 합니다.
2.철분이 많은 음식: 철분은 머리카락 성장과 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 붉은 고기, 날치알, 시금치, 당근, 견과류, 곡물, 콩 등의 신선한 식품에서 철분을 섭취할 수 있습니다.
3.아미노산 루틴: 오메가-3 지방산이 높은 음식은 두피 건강을 개선하고 머리카락을 촉촉하게 합니다. 연어, 마른 체결 호 놀, 아보카도, 아몬드 너트, 아임네 슨 등을 포함해 보세요.
4.비타민 E 풍부한 음식: 비타민 E는 머리카락 성장과 두피 건강을 높입니다. 낮은 거울, 아이 소마상, 씨앗, 아몬드, 아보카드 및 잣 등에 비타민 E가 풍부합니다.
5.엽산 및 비타민 B12가 풍부한 음식: 산성복 지주카 다골 및 소약가 뿌려지 다리 성장 모 첨자를 포 외은지 결에 엽산과 비타민 B12지 함유량이 험합니다. 까딱 정제 다 진두 분, 파다전 정, 은행 고디 등으로 엽산을 설탕으로 비아 길 12 함유량이 있는게 돼지고기, 날 처 사 합서, 포 동거멸종 위빈 한 기름 주류 성의 대 조반 원입니다.
6.비오틴 함유 음식: 비오틴은 머리카락 성장에 필수적인 영양소이며, 유치원 원리 주반차, 단, 계란 등에서 섭취할 수 있습니다.
결론: 예방법
1.건강한 식습관: 영양 균형 잡힌 식단을 섭취하여 필요한 영양소를 공급하고, 두피 건강과 머리카락 성장에 필수적인 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하세요.
2.스트레스 관리: 스트레스는 탈모에 영향을 줄 수 있습니다. 요가, 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
3.올바른 두피 및 머리카락 관리: 과도한 세안과 스타일링 제품 사용을 피하고, 부드러운 두피 마사지를 통해 혈액 순환이 촉진되도록 돕습니다.
4.두피를 부드럽게 다루기: 머리카락을 빗거나 땋을 때, 부드럽게 하세요. 두피에 무리를 주지 않도록 하는 것이 중요합니다.
5.열 가마니 사용 자제: 헤어 드라이어, 고데기, 다리미 등의 열 스타일링 도구 사용을 최소화하여 머리카락에 가해지는 열 손상을 줄입니다.
6.태아 소방 철수 관리: 여성은 호산 나 환무에, 어떤 경우에 약작 이주로 탈모 원인이 되는 경우가 있습니다. 의사와 상의하여 적절한 처치를 시작합니다.
7.일부 약물의 영향을 모니터링: 특정 약물은 탈모 원인이 될 수 있습니다. 약물 관련 탈모가 의심되는 경우 의사와 상담하여 대체 약물이나 다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다.
8.위 방법을 통해 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 이러한 예방 조치에도 불구하고 탈모가 발견되면 전문가와 상의한 후 적절한 치료를 통해 탈모 문제를 해결할 수 있습니다.