치매 증상
1.기억력 저하: 일상 생활에서의 기억력이 점점 약해지고, 과거의 사건이나 정보에 대한 기억이 희미해지는 경우가 있습니다.
2.인지 기능 저하: 사고력, 판단력, 문제 해결능력, 집중력 등 인지 기능이 저하되어 일상적인 업무나 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다.
3.언어 및 의사소통 문제: 말을 하는 것이 어렵고, 단어를 찾기 어려워하며, 글쓰기나 읽기에도 어려움을 겪을 수 있습니다.
4.시간과 장소의 인식 문제: 날짜, 낮과 밤, 현재 위치 등 시간과 장소에 대한 인식이 혼란스러워질 수 있습니다.
5.사회적 동작 및 개인적인 일상 활동의 변화: 일상 생활에서 일의 조직이 어렵거나 일상적인 작업을 수행하는 것이 어려워질 수 있습니다. 사회적인 상호작용에 문제가 생길 수도 있습니다.
6.성격 변화: 급작스러운 성격 변화, 감정의 변동, 우울감, 불안감, 고독감 등이 나타날 수 있습니다.
원인
1.아르츠하이머 병: 뇌에서 벌어지는 비정상적인 변화로 인해 발생하는 가장 흔한 치매 원인입니다. 베타 아밀로이드 단백질이 뇌 내 축적되고 신경세포 간의 연결을 망가뜨리며, tau 단백질의 이상적 축적으로 인해 신경세포의 기능과 생존에 문제가 발생합니다.
2.혈관성 치매: 뇌 혈관에 문제가 생겨 뇌에 산소와 영양분의 공급이 제한되는 경우에 발생하는 치매입니다. 뇌졸중, 동맥 경화증, 혈압 상승 등이 혈관성 치매의 원인이 될 수 있습니다.
3.주요정신기능저하증칙: 이전에 "알츠하이머 병 타입"으로 알려진 질환으로, 아르츠하이머 병 이외의 다른 치매 형태를 포함하는 종합적 참성 치매입니다.
4.레위바디 치매: 레위바디 투과성언급증과 함께 나타나는 세로토닌과 도파민 수용체에 이상이 생긴 경우에 발생하는 치매입니다.
5.전체 세포 간 매질 치매: 죽상 모양, 전선 오류 등으로 인해 생명력을 잃은 세포와 신경 노화가 진행되는 경우에 발생합니다.
6.유전적 요인: 가족력이 있는 경우, 일부 유전적 변이가 치매 발생 위험을 높일 수 있습니다.
자가진단법
1.기억력 저하: 최근 사건이나 미래 계획 등에 대한 기억이 점차 약해지는 것을 느낄 때.
2.언어 및 의사소통 문제: 말을 하는 것이 어렵거나 단어를 잊어버리는 일이 자주 일어날 때.
3.과거 유관기억의 감각 상실: 중요한 사건이나 추억에 대한 기억이 희미해지거나 상실된 것을 느낄 때.
4.일상 활동의 어려움: 일상적인 작업, 계산, 길 찾기 등에 어려움을 겪을 때.
5.지향력 손실: 날짜, 요일, 계절, 현재 위치 등에 대한 인식이 혼란스러워질 때.
6.인지 기능 저하: 사고력, 판단력, 추론력, 문제 해결능력 등 인지 기능이 감소되어 일상 생활에 어려움을 겪을 때.
7.성격 변화: 급작스러운 성격 변화, 감정의 변동, 우울감, 고독감 등을 경험할 때.
치료법
1.약물 치료: 특정 치매 형태(주로 아르츠하이머 병)의 증상 관리를 위해 약물 치료가 사용될 수 있습니다. 알약, 플라스터, 주사 등 다양한 형태의 약물이 있으며, 의료 전문가의 지도 하에 치료합니다.
2.심리적 지원: 심리적인 지원은 환자의 증상과 어려움을 이해하고 처리하기 위해 치매 환자와 가족을 돕는 중요한 요소입니다. 심리치료, 행동요법, 인지재활 등을 통해 증상 완화와 삶의 질 향상에 기여할 수 있습니다.
3.물리치료 및 작업치료: 물리치료 및 작업치료는 운동 기능 개선과 일상 활동 수행을 돕기 위해 사용되는 치료 방법입니다. 강도 조절 및 신체 기능 향상을 위해 전문가와 협력하여 진행합니다.
4.적정한 환경 조성: 환경 조성은 치매 환자의 안전과 쾌적함을 도모하기 위해 필요한 절차입니다. 안전한 생활 공간과 일상 환경, 일정한 루틴 및 제공되는 사회적/감정적 지원을 통해 적절한 환경을 조성합니다.
5.가족 및 돌봄 지원: 치매 환자를 돌보는 가족들은 많은 부담과 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 가족과 관리자들을 위한 교육, 상담 또는 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
결론: 예방법
1.신체 활동: 정기적인 신체 활동은 뇌 기능을 개선하고 치매 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 걷기, 수영, 춤 추기, 정원 가꾸기 등 다양한 형태의 신체 활동을 진행해 보세요.
2.인지적 활동: 뇌를 활발하게 유지하기 위해 인지적 활동을 지속적으로 수행하는 것이 중요합니다. 문제 해결, 퍼즐 풀기, 독서, 대화, 악기 연주 등을 통해 뇌를 활발하게 유지하세요.
3.건강한 식습관: 식이 다양하고 균형 잡힌 식습관은 뇌 건강과 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 신선한 과일과 채소, 식이 섬유를 포함한 식품을 섭취하고, 과도한 알코올 섭취와 향상된 식품을 피해야 합니다.
4.사회적 참여: 사회적인 연결과 활동은 뇌와 정신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 가족, 친구, 지역 사회와의 교류, 지원 그룹에 가입하거나 봉사 활동에 참여하여 사회적으로 연결되세요.
5.수면 관리: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 뇌와 정신 건강에 중요합니다. 일정한 수면 패턴을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하세요.
6.공부와 학습: 새로운 지식과 기술을 배우는 것은 뇌의 유연성을 유지하고 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다. 새로운 취미나 스포츠에 도전하거나 교육 프로그램에 참여하세요.
7.스트레스 관리: 스트레스는 뇌와 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해 휴식과 명상, 운동, 관심사에 집중하는 시간을 가지세요.